Mahlade tervisele kasulikud omadused Õunamahl – sisaldab aineid, mis aitavad tugevdada veresoonte seinu, ennetavad ateroskleroosi teket, toetavad neerude ja maksa tervist ning eemaldavad organismist kahjulikke toksiine. Viinamarjamahl – sisaldab suures koguses B-vitamiine, mis aitavad säilitada tervet nahka, küüsi ja juukseid, tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad mälu ja kaitsevad südant haiguste eest. Tomatimahl on rikas karotenoidi lükopeeni poolest,…
Tervislik jook keha tervise heaks Vaja läheb:300 g piima3 supilusikatäit kuiva kaerahelbeid1 banaansupilusikatäis mett Valmistamine:Esmalt vala kaerahelbed 3–4 supilusikatäie piimaga üle ja purusta segu blenderis, seejärel lisa tükeldatud banaan, sega kõik lusikatäie meega ja lisa ülejäänud piim. Kasuta kuivaid helbeid, kuna need sisaldavad kõige rohkem vitamiine, ja joo jook värskelt valmistatuna. Tervislik elu
Nõuanded organismi puhastamiseks: vähendage soola tarbimist;sööge lahjat liha, kala ja täisteratooteid;sööge naturaalset jogurtit;lisage ingverit ja seedimist soodustavaid vürtse;joo rohelist teed, et saada energiat ja antioksüdante;joo palju vett sidruni või piparmündiga;lisa marju toitudele, et saada toitaineid. Terve elu