Tervislik jook keha tervise heaks Vaja läheb:300 g piima3 supilusikatäit kuiva kaerahelbeid1 banaansupilusikatäis mett Valmistamine:Esmalt vala kaerahelbed 3–4 supilusikatäie piimaga üle ja purusta segu blenderis, seejärel lisa tükeldatud banaan, sega kõik lusikatäie meega ja lisa ülejäänud piim. Kasuta kuivaid helbeid, kuna need sisaldavad kõige rohkem vitamiine, ja joo jook värskelt valmistatuna. Tervislik elu
