Tervislik jook keha tervise heaks
Vaja läheb:
300 g piima
3 supilusikatäit kuiva kaerahelbeid
1 banaan
supilusikatäis mett
Valmistamine:
Esmalt vala kaerahelbed 3–4 supilusikatäie piimaga üle ja purusta segu blenderis, seejärel lisa tükeldatud banaan, sega kõik lusikatäie meega ja lisa ülejäänud piim.
Kasuta kuivaid helbeid, kuna need sisaldavad kõige rohkem vitamiine, ja joo jook värskelt valmistatuna.
Tervislik elu
Category: Lihtne töö